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7月6日，我满怀期待与好奇走进了厚朴健康营。我的目标是学习中医六艺，学之前我眼里的中医六艺出神入化，手到病除。当然还有最大的私心，就是调理我的“难以入睡”。

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我的目标是学习中医六艺

你说“难以入睡”这件事吧，它看起来的确也不像个病。无非就是每天刷手机：抖音小视频、小短剧，甚至有时候我也是听课学习。总之就是看起来很正常的一些事，我从晚上九点十分躺上床，然后就要摸到半夜。

我心里很清楚，徐老师说过十一点之后睡觉就叫熬夜，我也试过N次将手机放客厅，人去床上躺着。可漫漫长夜何其多，就是不肯放过我……

去厚朴健康营之前，有时候我自己甚至会觉得可笑：明明就是自己习惯不好，还赖给“难以入睡”，指望借用外力来改变自己。自己想想都觉得不可能。

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在健康营上课后，我开始了自我觉察。原来手机成瘾，手机的快乐都是因为我们在透支自己的肾精，所以不是病的病往往病得不轻。健康营几个博爱的老师讲课娓娓动听，又发人深省。那些课至今让我印象深刻，然而更让我佩服的是仅仅一天，我就感受到了中医的魅力——直接让我睡了个神清气爽。

回想起来，第一天老师给我们介绍了站樁的原理，就直接让我们开站。那一站，站出了鬼哭狼嚎，站出了泪眼婆娑，站出了怀胎三月，也站出了腿如灌铅……反正，人生百态，就在那一站中，同学们就都原形毕露了。

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人生百态，就在那一站中，同学们就都原形毕露了

说来也很简单，第一天除了站樁和理论课，下午继续站樁后来就排了一个实操，叫艾灸。艾灸动作其实也很简单，基本要求，不要把艾灸部位灸红，循经往返就好，按照老师教的，听话照做就好。

问题是黑夜很快就来了，我到底能不能入睡呢？要第几天，我才能找回那个拥有好睡眠的自己呢？课上老师说站樁能调理很多问题，到底是真是假？我抱着这些问题回到宾馆，躺在床上想着这些问题，居然不知不觉就把自己想睡着了。

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第二天起床的我不服气，我持续近一年的“难以入睡”就这样被放倒啦？继续认真站樁，听课，艾灸一小时。第二个夜晚，不出所料我又早早入睡了。

日复一日的我的“难以入睡”，几乎没费什么劲，就在健康营里烟消云散。但是我很担心，厚朴总部大概有磁场有魔性，那我回家以后会不会又会“打回原形”？

回家前我特意找班主任聊了这个问题，班主任说还没发生的事，干嘛要去担心呢？这个回复当时我不是很满意。但终究也是要自己面对的吧。

九天很快过去，回家后的我依然坚持站樁，刮痧，艾灸，而入睡也一样“坚持”沾床就睡。

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遇见了厚朴的站樁，也遇见了厚朴的放松

2024年的7月6日，我遇见了健康营的站樁，也遇见了健康营的放松，更是遇见了好学的自己。中医的博大精深，我们或许学不到炉火纯青，但是弱水三千，我们也仅需一瓢而已。

爱家人更爱自己，健康营走起！

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